ホワイトニングはマウスピースを使う…ならば「歯列矯正のアフターケアー用のマウスピースを再利用すればいいんじゃね」と思い付いた次第。

ということで安くホームホワイトニングする方法を記していくから参考にしてほしい。

アンデル

親の脛を喰らうサトゥルヌス、略して「サトル」です。実家暮らしの6畳子供部屋から、人生の最適化を発信しています。X・Youtubeもやってます。

【結論】マウスピースを上の歯だけ作り、薬剤は個人輸入

結論から言うと、この方法がコストを抑えつつホームホワイトニングを始める方法としては、かなり現実的だと思う。

1. マウスピースはOh my teethで上の歯だけ作製する（5,500円）
2. ホワイトニングジェルは個人輸入サイト（BUYMAなど）で「ホワイトパールエッセンス（10％）」を購入する（約2690円）
3. 笑ったときに見えない奥歯はホワイトニングしない

これなら初期費用は約8,000円で済む。以下では、この方法を選んだ理由や実際の流れ、注意点について詳しく解説していく。

上下でこれくらい差が出る。

実際の写真。閲覧注意！

マイナスにならないならやるべき

最近は整形に対する世間の抵抗感も以前より薄れてきた。一方で、歯列矯正やホワイトニングは美容医療というより、「身だしなみ」や「自己投資」として受け入れられつつある。

だったら、見た目がプラスになることを積極的に取り入れない理由はない。

歯並びが整っていて歯が白いだけでも、相手に与える印象は良くなる。ホワイトニングは比較的費用を抑えられるうえに、見た目の変化も実感しやすい。費用対効果を考えても、自己投資の中では優先順位が高いと思う。

黄ばんでるより白い方が印象がいい

実際にマッチングアプリで会った相手の歯の黄ばみが気になった経験がある。自分が歯列矯正をしていたこともあって、口元は想像以上に印象を左右すると実感した。

そもそも、そんな人とデートするなんて話になるんだけど、対人関係が不足している私には経験値稼ぎのためには仕方がない。

マッチングアプリに限らず、写真写りの悪さによって悪い面が増して見えて、本来、出会える人とも出会えなくなるかもしれないから、外見は磨いておかない越したことはない。

歯列矯正は実施済み

前歯はコンプレックスだったから事前に矯正をしていた。

ただ歯並びに悩みがない人でも、ホワイトニングは検討する価値があると思う。歯並びと歯の色は別の要素だからだ。

歯並びに悩んでなくてもホワイトニングはやるべきだし、後から解説するけど、なんなら同時にできる。

ホワイトニングは上の歯だけで十分

私の下の歯の裏側にはフィックスリテーナーという細いワイヤーが付いている。そのせいで「マウスピースが外れるのでおすすめしない」と言われ、上の歯だけホワイトニングをした

でも、よく考えてみると、笑ったときに見える歯の大部分は上の歯。結果的には、必要な部分だけに費用をかけることができたので、これで良かった。

奥歯のホワイトニングは不要

鏡の前で実際に笑顔を作って確認してみたが、奥歯はほとんど見えない。

つまり、人から見られる部分ではない奥歯までホワイトニングする必要がないってこと。

奥歯はあくまで硬いものを噛み砕くための歯と割り切る。少しでも薬剤を節約するために、不要な部分のホワイトニングは省いていく。

マウスピースはOh my teethで作製する

【公式】Oh my teeth｜国内マウスピース矯正ブランド製造数No.1

Oh my teethは国内マウスピース矯正ブランド製造数No. 1。通院不要・短期間・リーズナブルな新時代のマウスピース矯正です。期間は最短2ヶ月、税込3,500円〜/月で始められます。

www.oh-my-teeth.com

矯正をした歯科医院からもらったマウスピースを使い続けていたんだけど、嚙み合わせに穴が開いていた。このままホワイトニングをすると薬剤が漏れて口内が大荒れしそうなので、改めてマウスピースはOh my teethで作製することにした。

費用は上顎・下顎それぞれ5,500円で、上下両方を作製する場合でも11,000円。

マウスピース製作は15分で終わる

実際の流れとしてはイスに座らされて、レジで使うバーコードリーダーみたい機械を口内に当てられるだけ。

熱さや痛みは一切なく、歯や歯茎の状態がスキャンされる。目の前の画面には、口内の状態がリアルタイムで3D表示され、その様子を見ているのはなかなか面白かった（小並感）。

あとは支払いをして終わり。診察開始時間と同時に入ったのもあって、15分という短時間で作製が終わってしまった。

Oh my teethならマウスピース矯正もできる

Oh my teethではホワイトニングに加えてマウスピース矯正もできる。というかそっち目的の患者が多い。

使うマウスピースは同じだから、矯正しながらホワイトニングできるという外面磨きが最高効率が目指せる。

ホワイトニング剤は個人輸入

有り金をできるだけ積立NISAに回したいお年頃なので、定期的に使う消耗品はなるべく安く購入する術を模索しておきたい。

Oh My teethのホワイトニング薬剤は、月々10,000円。3ヶ月分まとめ買いの場合でも24,000円する（マウスピース作製時点）。

正直高い。そこでホワイトニング剤を個人輸入することにした。

個人輸入は自己責任になるから、心配な人は最初だけ歯科医院で薬剤を購入して、慣れてから切り替えるのがおすすめ。

早めに注文しておく

ホワイトニング薬剤はBuymaなどのサイトから注文することになるけど、海外からの取り寄せになるから到着に時間がかかる。

Amazonやヨドバシみたいな翌日配送の感覚で注文すると間に合わない可能性がある。

量は米粒大・濃度10%から始める

ホワイトニング薬剤を塗布する量はごく少量。マウスピースを装着することで圧着されて薬剤が広がるから少量で十分。よく表現されるのは「米粒大」。

薬剤が多すぎてマウスピースからはみ出すと、歯茎が白くなったり、知覚過敏になったりする。数時間で治るとは言え、普通にストレス。

「量を多くすれば白くなる」というわけではないので、慎重にいくべき。

濃度20%まで

欧米人の歯のエナメル質は日本人などの黄色人種と比べて厚いから、下にある黄色い象牙質が透けにくく、自然な白さを保ちやすい。そんでもって比較的高濃度の薬剤にも耐えやすいと言われている。高濃度・短期間で手軽にできるから皆あんなにも白いんだ。

日本でのホームホワイトニングで処方される薬剤は過酸化尿素濃度は～20％までらしい。ググって調べたけど「薬機法で○○％まで決められて～」のパーセンテージが各記事によって違いすぎる。AIで壁打ちしてもバラバラ。

私は10%から始め、20%までを目安に使っている。

ホームホワイトニングは一日おきがおすすめ

ホームホワイトニングについて調べた結果、「2週間ホワイトニング→1週間休む」というサイクルが良いらしい。

ということで実際に試してみた。10％は大丈夫だったんだけど、20％を続けているとめちゃくちゃ歯が染みる。どう考えても知覚過敏。もちろん個人差は大きいし、歯科医の立場としても「異常が出たらやめなさい」と言うほかないとは思う。

それでも2週間なんとかもがき続けようと「知覚過敏が治る→ホワイトニング」を繰り返していたら、1日おきなら知覚過敏を避けられるということが分かった。

ちなみに、やたらOh my teethを勧めているけど、私が勝手に紹介しているだけだから「紹介コードが…」というのもないから安心して欲しい。

この記事で一人でも多くの歯を白光りできたら幸い。

私も出っ歯や口元が気になりながら何年も踏み切れずにいた。しかし、コロナ禍をきっかけにワイヤー矯正を始め、約2年半かけて治療を終えた。

この記事では、実際にかかった費用や治療期間、痛み、矯正中に困ったこと、そして「早くやればよかった」と感じた理由まで、体験談を交えながら紹介する。

これから歯列矯正を考えている人の参考になれば幸い。

アンデル

親の脛を喰らうサトゥルヌス、略して「サトル」です。実家暮らしの6畳子供部屋から、人生の最適化を発信しています。X・Youtubeもやってます。

きっかけは口呼吸と出っ歯

記事早々汚い話だけど、幼少期はティッシュで鼻をかむ音で周囲に気付かれるのが嫌で、鼻をすすって過ごしていた。すると鼻が詰まり、今度は口呼吸になるという悪循環に陥った。その影響もあってか、蓄膿症になり、さらに出っ歯や口ゴボも気になるようになった。

そんなある日、部活仲間と撮ったプリクラを見返していたときのこと。そこには、笑った顔から歯が露出した「ねずみ男」が写っていた。

……と思ったら、それは紛れもなく自分自身だった。

「でやんす」とか語尾が付きそうな顔をしている自分を見て、心の中で軽く戦慄した覚えがある。プリクラを見た友人たちが笑いながら感想を言い合う中で、「これが自分なのか」と妙に印象に残った。

そこから強烈なコンプレックスになったわけではない。しかし、歯並びや口元は少しずつ気になるようになっていった。

コロナ禍のマスク社会が好機に

そしてコロナ禍。皆がマスク着用を余儀なくされ、口元や顔の一部が隠れることで、美容へのハードルが下がり、髭脱毛など自分磨きを始める人が増えているという話を耳にした。

コロナ禍が続いていた2021年、これは自分にとっても好機だと思った。実家暮らしで蓄えたマネーパワーを解放し、以前から気になっていた歯列矯正に挑むことにした。

健康寿命にも影響あり

私には94歳になる祖父がいる。足や聴覚には衰えがあるものの、歯に関しては今でも健康で、銀歯や入れ歯のお世話になっていない。身内ながら、その健康ぶりには尊敬するものがある。

調べてみると、残っている歯の本数と健康寿命には関連があるという研究報告もあり、高齢になるほどその傾向が見られるんだとか。

また、自分の歯でしっかり噛めることは、食事を楽しむだけではなく、体のバランス維持や認知機能との関連も指摘されている。（ChatGPT調べ）

歯は単に食べ物を噛むためだけのものではなく、健康を支える重要な要素なのだと思った。

選んだのはワイヤー矯正

歯列矯正には、ワイヤー矯正、透明なマウスピースを使用するインビザライン、歯の裏側に装置を付ける舌側矯正など、さまざまな種類がある。どの方法にも共通して言えることだけど、矯正には時間とコストがかかる。治療期間は症状の程度や治療方法によって違うものの、数ヶ月から2〜3年ぐらいはかかるのが一般的。

そのなかで私が選んだのはワイヤー矯正。「歯列矯正の中では比較的安かったから」という、あまりにも単純な理由。

矯正器具が目立つというデメリットはあるけど、当時はマスク社会だったから、見た目を気にする必要があまりなかったというのもある。

掛かったのは70万・期間は2年半

歯列矯正で最終的にかかった金額は、消費税込みで

• 診断料　22,000円
• 矯正料　440,000円
• 調整料　5,500円（月1回）

となる。

開始から2年半で矯正器具が外れたので、調整料は30か月分で165,000円。矯正前の歯石除去など細かい費用も含めると、最終的には70万円ほどかかった。

とくにクレジットカードで44万円を一括決済した時はかなり緊張した。

これでも比較的安いほうで、インビザラインや芸能人が行うような裏側矯正は技術が必要になるから、元の歯の状態によってはさらに期間が延びたり、費用が高額になる場合もある。

実際の治療過程

最初に歯石除去を上下2日に分けて行う。次にレントゲン撮影と、ぬちゃぬちゃした樹脂のようなもので歯型を取る。

取った型は、たまに「こんなに変わったんだよ」と見せてもらう以外、正直なところ用途はよく分からなかった。おそらく今後の治療方針を決めるために使うんじゃなかろうか。

そして矯正装置の取り付け。歯にブラケットと呼ばれる小さなパーツを接着剤で固定し、それをワイヤーでつなぐ仕組みになってる。

ブラケットは目立ちにくいものだったけど、ワイヤーの存在感はなかなかのもので「こいつやってんな～」と普通に気付かれるレベルだった。

定期健診 

経過を見るために、最初の2か月は1〜2週間ごとに通わなければならなかった。これが人によっては結構しんどいと思う。

私は歯科医院が家から約2kmと近かったのが救いだった。ある程度歯並びが安定すると、通院は月1回で済むようになる。それでも2年半続くので地味に根気は必要だった。

状態によっては避けられない抜歯

そして避けられないのが抜歯。人によっては親知らずを抜く必要があるし、それ以外にも歯を動かすスペースを確保するため、健康な歯を抜くこともある。

私は親知らずがないという非常にありがたい状態だったんだけど、その代わりに左右の上の歯を抜くことになった。健康な歯を抜くのは後ろ髪を引かれる思いがしたけど、こればかりは仕方がない。

抜歯してできたスペースに歯を動かすために、ブラケットに医療用の輪ゴムを引っ掛ける。これも最初は痛いけど、2〜3日もすれば慣れた。

装着時の痛みや不快感

つけ始めの痛み

矯正器具を装着した際は、不快感や痛みを感じる。つけ始めはまさに地獄。何を食べても痛みというより、謎の違和感が走り、「これが何年も続くのか」と、自分で始めたことながら軽く絶望した。

しかし人は慣れるもので、一週間もすれば違和感はなくなった。調整のたびに痛みは感じるけど、1〜3日ほどで収まる。慣れって恐ろしいね。

口内炎

ワイヤーの先端が危なくないように折り曲げてあるんだけど、その部分が口の中に当たり、粘膜を傷つけて口内炎ができることがある。

よっぽど痛いなら歯医者で再調整してもらう。面倒なら矯正用ワックスで摩擦を減らしたり、口内炎パッチで保護したりする方法もある。

食べカスが詰まる

ワイヤー矯正はインビザラインのように矯正器具を外せないため、装着したまま食事をすることになる。その結果、食べカスが詰まりやすい。これが非常に不快で、うがいをしてもなかなか落ちないため、タフトブラシや歯間ブラシが欠かせなかった。

私は矯正前から口腔ケアには気を使っていて、Panasonicのジェットウォッシャーを持っていた。ノズルから水流を出して汚れを洗い流せる製品で、矯正器具との相性がいい。歯磨き前に使うとかなり楽だった。矯正中に買ってよかった物の一つだった。

パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ ジェット水流 防水 ポータブルモデル 青 EW-DJ11-A

●歯ブラシで取り切れない汚れまで、水流洗浄【タイプ】ハンディ/コンパクト/防水/乾電池式【水流】ジェット水流【タンク容量】約150mL【給水1回での連続使用時間】約35秒（水圧レベルは最大設定）【使用可能時間】約20分（水圧レベルは最大設定…

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口内や歯への健康意識が高まった

これを機に毎日フロスをするようになり、フッ素濃度1450ppmの歯磨き粉を使うようになった。歯を磨いた後に間食をすることもなくなり、完全に習慣化してる。

歯列矯正は歯並びを整えるだけじゃなく、口内ケアそのものを見直すきっかけにもなった。

歯列矯正は人生で早くやるべき自己投資だった

歯は365日、毎日の食事で使う体の一部。決して安い治療ではないけど、早いうちにやっておく価値は十分あると思う。まして歯並びや口元にコンプレックスを抱えているなら、なおさら。

小児歯科に通っていた頃、診察台に横たわりながら親と歯科医が歯列矯正の話をしているのを聞いていた。30万円かかるということで、その話は見送られた。

今だから思うけど、あの時は横から口を出してでも「やりたい」とお願いすべきだったと少し後悔している。

もし歯並びや口元が気になっているなら、一度矯正歯科で相談してみる価値は十分ある。私と同じように、「もっと早くやっておけばよかった」と思う日が来るかもしれない。

サトル

親の脛を喰らうサトゥルヌス、略して「サトル」です。実家暮らしの6畳子供部屋から、人生の最適化を発信しています。X・Youtubeもやってます。

眉毛は顔の印象を左右するパーツ

鏡を見るたびに気になっていたのが、自分の眉毛の形。

なんとなく左右のバランスが悪いと思っていて、いわゆる「黄金比」という理想的なバランスがあるのは知っていた。試しに自分の顔に当てはめてみると、黄金比に当たる位置に眉毛がほとんど生えていなかった。
下の画像が理想の配置なんだけど、生まれつきの生え方ではこんな形無理。

目や口の形が同じでも、眉毛の太さ・角度・位置が違うだけで人の印象は大きく変わる。凛々しく見えたり、優しく見えたり、さらには年齢すら違って見える。

「あと数mm毛があればもっと自然に整うのに」と何度も思ったけど、生えないものはいくら待っても生えてこない。

ちなみに黄金比はこのサイトの画像をダウンロードして『PhotoLayers』というアプリで透明度を上げ、真正面から撮影した自身の顔写真と写真合成で合わせるだけ。

PhotoLayers : 合成写真・背景透明化 - Google Play のアプリ

美しい合成写真を作るためのアプリ

play.google.com

黄金比簡単チェック法♪ | プライベート美容室『ぬっく』

顔の黄金バランス、セルフチェック♪

nook6009.com

アートメイクで強制的に眉を黄金比にする

そんな中で出会ったのがアートメイク。黄金比に沿ったデザインをベースにし、足りない部分を補うように仕上げてもらえる。

施術は3時間で終わる

実際の施術の流れを解説していく。

カウンセリング（20分）

カウンセリングと言っても、持病の有無やアートメイクのリスクや副作用・注意点、医師による診察など形式的なものばかり。

アートメイクを志した人はそんなの下調べした上で来ていると思うので、ハイハイと相槌しておけばすぐ終わる。支払いもこの際に行う。

デザイン決め（約60分）

やってしまったら最後、安易に修正できないので「自分の顔に合う眉の形」「毛並み感を出す or しっかり目の仕上がり」など納得できるデザインを担当のアーティスト（施術者）と時間をかけて話し合った。

私は自身の顔の形（面長）に似合う眉の形（平行ストレート眉）を下調べしておいたので、形は速攻決まった。ただ左右の瞼の筋肉の動きの違いや”片目だけ奥二重”などの顔の特徴などを黄金比と照らし合わせるのに時間がかかった。
その黄金比率を踏まえて、線で結ぶとこんな感じになる。

分かりにくいと思うので拡大してみる。

アートメイクのために眉剃りを控えていたけど、それにしては眉山のムダ毛が多い。眉頭は薄く、眉尻は黄金比の輪郭にまで眉毛が届いてない。これはやって正解だった。

あまり詳しくない人は「取り敢えず黄金比で」と言っておけば、アーティストのお姉さんがいい感じに決めてくれる。

施術（約90分）

痛みは想像より少なかった。例えるなら、針で皮膚を引っかかれてるような感覚。麻酔クリームを塗ってこの状態なので、麻酔なしだったら普通に苦痛だと思う。個人的には施術中の痛みよりも術後のかゆみの方がキツかった。

【実際の画像】ビフォーアフター

術後はかゆみとの戦い

アートメイクにはダウンタイム（回復期間）がある。私の場合、1週間ほど以下のような経過を辿った。

このダウンタイム期間はインクが滲んだり治りが遅くなるので、洗顔時に強く擦らないことと汗をかきすぎないようにすることを意識する。従って、筋トレや汗をかく屋外の作業は見送った。

また、施術部位への日焼けもNGなので、擦らないように外出時にはスプレータイプの日焼け止めを使用した。

ワセリンで保湿する

アフターケアのためにワセリンを渡された。最低3日から一週間は塗ることになる。綿棒か清潔にした指で薄く塗り広げるだけ。　

乾燥を防ぎ・保護することでインクの定着と施術後の回復を安定させ、シャワーや入浴前に塗ることで水を弾いてくれる効果があるとか。

拭き取りシートでかゆみを誤魔化す

ワセリンと一緒にアフターケア用の拭き取りシートを渡された。若干の麻酔効果もあるらしい。

傷口から黄色い浸出液やかさぶたが出てくる。人前に出るときにそのままにしていると汚いのでふき取ったり、かゆみに心が挫かれそうなときに使う。

就寝時に保護フィルムを貼る

寝具にワセリンや浸出液が付着したり、睡眠中に無意識に眉をこすったりしないようにフィルムを貼る。1袋2枚入り。
最初は無料でくれたけど、2回目の施術のときは有料になってた。その価格、1袋300円。高杉晋作。施術者のお姉さんがダイソーで買える代用品を教えてくれたけど、探すのが面倒だから大人しくフィルムを購入した。

アートメイクは一生物ではない

刺青やタトゥーと違ってアートメイクは一生ものではない。浅い部分に色素を入れるので、1～3年くらいで色が抜け落ちる。　

2回目の施術

1ヶ月後に2回目の施術をした。アーティストのお姉さんには

• 眉頭と眉尻が薄くなっている
• にじみはなく定着がいい

言われた。アフターケアをちゃんとしている証拠だと褒められた。うれしい。施術の流れは1回目一緒。

アートメイクをする前の下準備や心構え

アートメイクに挑む前に知っておくと良いことを書き連ねていく。

Instagramで視察する

クリニックを決めるコツとしては「メンズ　アートメイク　〇〇（地方名）」で検索してメンズの施術例が多いところにすること。
いうのもクリニック自身のホームページには症例画像が少ないし、出来がいい症例や映えやすい目元イケメンの写真にしか載せない。

大抵のクリニックはSNSを運用してるし、画像・写真メインのSNSであるInstagramは症例写真を一覧としてみるのにぴったり。

モニター価格や紹介で支払額を下げる

モニター価格で施術すると数千、数万単位で安くなる。クリニックのSNSで目元を晒す覚悟があるなら受けてもいい。私は5,000円ほど安くなった。

おしゃれに気を使っている知り合いがいるならアートメイクについて聞いてみるのもいい。大抵は紹介者にもポイントが還元されるので、その人に嫌われてない限りは喜んで引き受けてもらえると思う。

「そんな知り合いいないよ」という孤独な人は、SNSで「〇〇クリニックの割引紹介コード発行できます！興味ある人方はDMください」みたいな怪しい手段に手を染めるのもあり。ただし自身の個人情報の取り扱いには注意。

眉の出来はアーティストによる

アートメイクのHPを見ているとランク制を採用しているクリニックが多い。金額は1.5倍くらい違う。一番上は他のアーティストを指導する立場なので経験があると言うわけ。

その経験からヒアリングして患者の理想に近づけることに長けてると思うけど、上のアーティストの施術ほどアートメイクが長続きするというわけではないし、眉の黄金比なんて研修の時点で死ぬほど覚えさせられると思うので根本的にデザインがおかしいことはないと思う。

私は下から2番目のランクのアーティストにした。

【追記】セルフ調節はやっぱ無理

キリッとなった眉毛だけど3ヶ月もすれば元に戻ってきた。眉が理想的な位置に置き変わっただけ。不器用なのもあるけど自分で眉毛をいじるのは難しすぎる。

『眉サロン』という名前そのままの眉に特化したサロンがある。理容室の眉剃りはあくまで剃るだけなので再び生えてくるまでの期間が短い。一方で眉サロンはワックスを使って毛根から引き抜いてくれる。毛根サイドからしてみれば一からやり直しだから生え揃うのに時間がかかるというわけ。やっぱプロはすごい。

だけど1回5000円は高すぎ。Amazonで眉ワックスを試してみて、それでもダメだったら眉サロンを検討しようと思う。

サトル

親の脛を喰らうサトゥルヌス、略して「サトル」です。実家暮らしの6畳子供部屋から、人生の最適化を発信しています。X・Youtubeもやってます。

【結論】面倒なら最初から医療脱毛へ行け

結論から言うと、確実に結果が欲しいなら、金と時間をかけてでも医療脱毛に行ってほしい。

エステ脱毛は論外

エステ脱毛や家庭用脱毛器って「光脱毛（IPL）」なんだけど、医療脱毛はレーザーで毛母細胞を根絶やしにしてくる。出力も違えば、効果も違う。

ただ寝ているだけで毛が生えてこなくなると考えて、手間を買ってると思えば納得はできる。

エステ脱毛は施術が医師や看護師じゃなくても無資格でもできてしまう。すなわち、医療行為ではないから、医療脱毛のような強い出力のレーザー脱毛器が使えない。効果も減毛や抑毛程度に抑えられているんだ

その癖、価格が医療脱毛と対して差がないので、選ぶ理由がない。

医療脱毛+セルフ脱毛が最強

マッチングアプリの外見担当のコンサルタントが言っていたけど、『医療脱毛とセルフ脱毛の併用』が最強らしい。

気になる部位の毛を医療脱毛で優先的に排除して、生き残った毛を家庭用脱毛器でメンテしつつ、その他の有象無象どもを駆逐するのが賢いやり方なんだとか。

マッチングアプリに挑戦した記録はこちらから。

【マッチングアプリ】アラサー実家暮らしが3ヶ月で14人とデートした話【体験談】

2023年の夏、出会いを求めてマッチングアプリに手を出しました。それも数十万のオンラインサロンに参加して、コンサルタントにアドバイスを貰いながらです。実家暮らしアラサーチェリーボーイこんなやつがどこまでいけるのか是非見ていってください。結論...

gogoeswent.site

2024.06.11

セルフ脱毛をする理由

私はマッチングアプリアプリを始める前にセルフ脱毛をやっていた。それが4年前。その際、医療脱毛と比べて、結果的に家庭用脱毛器を買ったんだけど、その理由を書いていく。

クリニックに通うのが面倒

まず、予約とスケジュール調整がめんどい。仕事終わりに行こう思ったら、休日は休みたいし、
「この時間に駅前のクリニックへ…」って考えただけでやる気を失くす。

クリニックは仕事帰りに通う人もいるからアクセスが良い繁華街に集中してる。私の棲家である実家は、中心地から車で20分ほどの郊外。電車でも30〜40分で行ける距離ではあるんだけと、はっきり言って面倒くさい。

人混みが苦手だし、繁華街というのもあって車は駐車場代が高すぎ。今ならスーパーカブで通うという方法もあるんだけど、当初は小型二輪の免許がなかった。

後から調べたら、再施術可能な間隔が2ヶ月後とか記載されてて、2ヶ月に一度ならなんとか我慢できるレベルだった。

VIOを他人に見られる

人権のない子供部屋おじさんとは言え、最低限の尊厳は守りたい。だって男の子だもん。弱点を他人に晒すとか、いくら施術者がプロでも恥ずかしい。

セルフ脱毛であればどんな恥ずかしい体勢でも、誰にも見られず自分の部屋で完結する。そして自分のペースでゆっくりやれる。これだけでメンタル的ハードルが一億段くらい下がる。

価格で二の足を踏む

医療脱毛は全身で安いところでも1回4万～、区切りとなっている5回ほどで、15～30万は見たほうがいい。
それに比べてケノンは7万円くらいで本体買って、あとはカートリッジ交換だけ。その交換も滅多にない。

「そこまで毛濃くない」「通うのがだるい」「人にあまり見られたくない」ってタイプには、やってみてもいいと思う。実際、私は顔のうぶ毛・ヒゲ・腕・足・脇・VIOまで全部自分でやれてる。

ながら脱毛ができる

家庭用脱毛器の最大の強み。それは『ながら脱毛』ができること。セルフ脱毛だったら、寝巻きのまま・スッピンのまま・家でゴロゴロしながら脱毛できる。

調べたら脱毛サロンでやる全身脱毛には60～120分ほどの時間がかかるらしい。通う時間や準備を含めると2時間半は掛かる。しかも施術を受けている間は、目を保護という名目でスマホを扱えないし、ただ痛みに耐えるしかないとか。

だったら、ながら視聴ができて、いつでも中断できるセルフ脱毛の方が快適だと判断した次第だ。

【前提】私の毛量は薄い

もみあげは鼻先の高さまでしかないし、臀部を覆うケツ毛も生えてなければ、胸毛も生えてない。どうやら男性ホルモンがそんなにないらしい。

その前提の元でこの先は見て欲しい。

【現状】4年目の脱毛状況

私の脱毛具合の現状はこんな感じ。

ぶっちゃけ、サボっていたりして本格的に取り組んでいたのは2年前まで。そして半年前から脱毛を再開しだして、この記事を書く運びになった。

セルフ脱毛の効果ができる限り分かるように、Pixel7aで撮った写真を載せていく。

【脚】ツルツルになった

毛が残っている場所が分かると思う。スネとか膝の曲面になっているところは照射がやりづらいのもあって少し残ってはいるけど、半年放置してこの状態なので効果は実感できている。

【腕】ほぼ産毛になる

ビビって避けていたホクロ周りには生えているけど、それ以外は産毛も同然となった。
日焼け止めを塗るのが楽になった気がする。

【ヒゲ】鼻下から順に抜けている

自分の顔を見るのは見るに耐えないので、モザイクを掛けさせてもらった。画像は3日ほど手付かずで伸ばした状態。
人中の部分からは生えてこなくなったけど、小鼻下から唇の端の部分はまだ残ってる。やっぱり曲面は難しい。

アゴはまばらに抜けて生える速度も遅くなった。首辺りのアゴ下は元から生えてなかったので割愛。

【VIO】まばらに抜けている

VIOを映すとブログ閉鎖しなければならないので、文面でのレポートにとどめておく。

局部だけは剛毛なのかV部分は間隔を短くして集中的に照射したのにまばらに抜けているだけであまり効果がなかった。

陰嚢、俗に言う金玉部分は元から生えていないというのもあって、だいぶ少なくなっている。

【脇】1割減

脱毛前とほぼ変わらないので画像なし。ワキガなのもあって、毛量が減ることで匂いの拡散を防止することができるかと期待したけど、全く減らない。

ただ伸びる速度はめちゃくちゃ遅くなった（ような気がする）。脇毛は大人しく医療脱毛に頼ろうと思う。

使う脱毛器はケノン

選んだ理由は、単純に当時では有名でブログでの体験記やレビューが多かったから。

似たようなもので『トリア』っていうのもある。照射の威力が強力だけど範囲がその分狭い。これが最大のデメリット。眉毛やヒゲとかの細かな調整には向いているけど、全身を脱毛するには圧倒的に不向き。

使ったカートリッジは2種類

ケノンで脱毛するには本体だけじゃなくて、カートリッジというものが必要になる。カートリッジは本体に付属していて、キャンペーン期間や購入後にレビューを投稿すると追加でプレゼントしてくれる。

私が購入したときはキャンペーン期間じゃなかったから、自腹で1万円近くのカートリッジを複数購入するはめになった。
楽天市場や公式サイトでちゃんと告知してくれるから、急ぎじゃないときは待った方がいい。

実際に購入して使用したのは

の３つで1つは使わなくなった。それぞれ解説していく。

スーパープレミアムカートリッジ

スーパープレミアム2カートリッジ

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

ヒゲやVIOや脇以外には『スーパープレミアム』というカートリッジを使う。ソシャゲのレア度みたいな名前だけど、ケノンを買うとついてくる付属品のカートリッジだったりする。紛らわしい。完全に名前負けしてるけど、過去の付属品も『プレミアムカートリッジ』という名前だったりする。

このスーパープレミアムの特長はなんと言ってもその寿命の長さ。一番下の強さであるLv1で300万発、最強のLv10で50万発と設定をミスったかのような、一生かかっても使い切れない回数を照射できる。

ストロングカートリッジ

エムテック KE-NON ストロングカートリッジ

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• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

ケチってスーパープレミアム一本で脱毛しようと画策していたんだけど、ヒゲは全く変化が見られなかった。そこで威力が一番強力なストロングカートリッジに変えた途端、毛根が消滅しだした。

ストロングカートリッジは照射面積が小さいんだけど、その分小回りが効きやすいんだ。

エクストララージカートリッジは熱すぎる

エムロック　ケノン　エクストララージカートリッジ

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

照射面積が増えるのが魅力的に見えて購入したエクストラカートリッジなんだけど、これが失敗だった。
照射面と皮膚の距離が近いせいでめっちゃ熱い。色素沈着が皆無な足の脱毛ですら、保冷剤を用意しないといけないレベルの熱を持つので逆に手間が増える。

さらにスーパープレミアムカートリッジと比べてチャージが遅いので余計に時間がかかる。面積が広くて、効率重視で照射したい足や腕には致命的で途中から使わなくなった。

皮膚の熱耐性と頑丈さに自信があるなら試すのもあり。

【自己流】セルフ脱毛の一連の流れ

ここまで見て、セルフ脱毛で全身脱毛に挑戦したいという人は見ていって欲しい。

シェーバーで毛を短くする

医療脱毛は事前に毛を短くする剃ることをお願いされるらしい。セルフ脱毛はそこも同じ。目安は大体2mm。照射面に当たって焦げ付くのを防ぐために、ある程度短ければいい。

照射間隔は1日おき

「照射間隔は1週間または2週間に1回」の使用間隔を推奨しているんだけど、私は一日おきに照射するというハードスケジュールを選んだ。

繰り返して肌を慣れさせたというのもあるけど、一番は全体的に毛量・濃さ共に薄いからというのもある。毛量がなければ色素沈着は薄いわけだし、周辺の肌へのダメージは少なくなる。

その分毛根へ与えるダメージも少ないわけだけど、それは一日おきという高頻度の照射でカバーするわけだ。　

照射範囲を少し重ねる

皮膚に照射口を当てると長方形の跡がつくので、次はその跡に重ねるように照射することで、うち漏らしがなくなる。

セルフ脱毛する際のコツ

今までセルフ脱毛をやってきて、なるべく痛みがないように効率的にできるコツを挙げていく。

【ヒゲ・脇・VIO】保冷剤が必須

照射時はとんでもなく痛い。毛が濃い部分（髭・VIO・脇）は思わず叫ぶぐらいの熱が走る。でもこれは保冷剤で皮膚温度をキンキンに冷やすと無効化することができる。

そもそも、脱毛に使われるレーザーや光は黒いものに反応するようにできているから、色素沈着しているような部位に当てて痛いのは当たり前なんだけど。

【ヒゲ】①部位を分けて照射

イケオジって呼ばれてる人って大体髭が生えてる。私はクリス・ペプラーみたいな男になりたかったんだけど顔の濃さが足りないから、諦めて脱毛に手を出した。もし、将来にヒゲを含めてオシャレを楽しみたい人は脱毛に手を出す前によく考えて欲しい。

清潔感に欠けるような頬やもみあげに照射したりと、部位別に細かく分けよう。

時すでに遅く、根絶やしにしてしまっても、永久脱毛は不毛の土地になるわけではないから、おじさんになった年頃に再び生えてくることに期待する他ない。

【ヒゲ】②遮光ゴーグルを使う

強力な光は眼球の黒い部分にも反応するから、まともに直視すると眩しいを超えて、マジで洒落にならない。

今はAmazonで買った遮光ゴーグルを着用して、目を背けつつ、さらに手で遮光ゴーグルごと覆って対処してる。それでも光が観測できるから恐ろしい。

遮光ゴーグルを着けると視界が真っ暗になって、照射も保冷剤も手探り状態になる点は注意。

【VIO】風呂上がり後がおすすめ

理由は単純に一番きれいな状態だから。ケツにトイレットペーパーをくっつけた自身の間抜けな姿を見ずに済む。

ただ、風呂上がり直後の火照った状態で照射してはダメ。保冷剤で冷やす理由から分かるように、皮膚が熱を持っている状態がダメなんだ。照射部位の熱が高いと肌へのダメージは増えるので保冷剤でキンキンに冷やして照射しよう。

【脚】時間がかかる

ふくらはぎ、すね、太ももはとにかく範囲が広い。ふくらはぎだけで20分、太もも込みで30分は超える。気づいたら夜中になってる。

いっぺんに照射するのは骨が折れるので、「今日は右足」・「明日は左足」って分けないとしんどい。あと、姿勢も地味に疲れる。「ストレッチかよ」ってくらい脚上げながらやる羽目になる。

でも、その後に足がツルッとしてると気持ちいい。初めてスネ毛が消えたときは、感動して何回も足をさすった。ハーフパンツを履くならヒザから下の部分だけ脱毛するのもいい。

【腕・手の甲・指】骨が邪魔

手首や手の甲の辺りはゴツゴツしててうまく当たらない。手の甲と指毛は指をまっすぐにして表面が平らになるようにすると効率的。

他に肘など骨が出ているところは平面じゃないから照射面が密着しない。隆起している部分が照射面に近づきすぎて、火傷するので注意。

【背中】不可能

背中は諦めた。まず見えないし、手が届かない。大人しくクリニックに金を払うか、パートナーにやってもらうしかない。

そもそも脱毛したいと思うほど毛が背中まで生えているのはゴリラすぎると思うので、自分がゴリラだと自覚のある人以外はやらなくてOK。

ケノンを使ってみた感想

照射光が眩しい

照射面が皮膚にあてがわれて、ある程度密閉されてるとはいえ、とんでもなく眩しい。懐中電灯を眼の前に持って来られる以上に。

それもそうで、毛根を焼き尽くすほどのエネルギーを持ってるんだから当たり前。顔ごと逸らすなどの対策が必要。同居人やペットが居る場合は最新の注意を払おう。

照射レベルは早めに最大でOK

あまり無責任なことは言えないけど、照射レベルは早めに最大に上げてもいいと感じた。ケノン本体のモニター表示を見れば分かるけどレベルを上げると照射寿命が減る。その分照射が強力になるから、面倒なことをする回数も少なくなる。

ただ、肌を慣れさせるために最初から10ではなく徐々に上げていった方が良い。ぶっちゃけ2レベルずつ上げてもいい。

照射口付近が熱くなる

強力な光を照射してるので皮膚と接する枠部分も熱くなる。連続使用となると、その熱さはより増す。

皮膚に押し当てて照射可能な「ピッピッピッ」の音が鳴るまでにすら、照射口が熱すぎて嫌気が差す。次の照射までのチャージ中に保冷剤を照射口に押し当てるという物理的な対抗策をとったけど、みるみる保冷剤が溶けていく。

保冷剤の替えを用意するかしばらく脱毛を中断して冷やすのが吉。

部屋が焦げ臭くなる

部屋が髪の毛を焦がしたような匂いがする。原因は長さを揃い損ねた毛。その毛がアチアチな照射面に付着することで臭いが発せられる。

照射した体にもその臭いが付くのでシャワーに入る前に照射することを推奨する。

ストロングカートリッジだけ買い足せばOK

エクストララージカートリッジは照射面積が広いけどチャージに時間がかかるので効率が落ちる。肌の調子を整える効果があるらしい『スキンケアカートリッジ』に至っては、生活習慣を変えたほうがいい。

よって、脚や腕などの面積が広い部位用に寿命の長いスーパープレミアム、VIOやヒゲや脇用にストロングカートリッジがあればOK。キャンペーンを利用することで、うまくいけば本体価格だけで揃えられる。

やった分だけ結果は出る

セルフ脱毛は継続が命。脱毛は筋トレと同じ。やったらやっただけ結果は出る。繰り返しになるけど、面倒くさいのが嫌な人は、医療脱毛でいい。
もし私が今のタイミングで脱毛を始めるなら、コンサルに倣って真っ先に医療脱毛クリニックに行っている。

ただコスパの観点から見ると「セルフ脱毛で全体的に毛の量を減らし、気になった部位のみを医療脱毛してもらう」。この二刀流が一番がいいと思う。

セルフ脱毛は、自宅で好きなタイミングで好きな部位を好きなだけできるのが最大の魅力ではあるので長期的になるけどマイペースに続けたい人にはおすすめできる。

この記事が画面の前の迷える仔羊達の参考になれば幸いだ。

汚い話だが幼少期、ティッシュで鼻をかむ音で目立つのが嫌いで鼻をすすっていた。そうすると鼻が詰まるので口呼吸になるという悪循環をかましていた。そのせいで蓄膿症になるわ、出っ歯いわゆる『口ゴボ』になるわと散々な結果に。

そしてあるとき、部活動の仲間内でプリクラを撮る機会があったのだが、笑った顔から歯がはみ出していてねずみ男みたいで戦慄した覚えがある。「でやんす」とか語尾がつきそうだった。それからコンプレックスというほどではないが気になる存在になる。

コロナ渦のマスク社会が好機に

そしてコロナ渦。皆がマスク装着を余儀なくされるなか、口元が隠れることを利用し化粧をしない人だったり、髭脱毛を行う人が増えていることを耳にする。

コロナの長期化が見られた2021年、これは好機だと実家暮らしのマネーパワーを使い歯列矯正に挑んだわけだ。

健康寿命にも影響あり

私には92歳になる祖父がいるのだが足や聴覚の衰えはあれど、歯に関しては健康で銀歯や入れ歯などはない。介助も特別必要ないし身内としても尊敬する。

よくよく調べてみると、残っている歯の本数が多いほど寿命が長くなるデータが報告されているらしく 男女ともに高齢になるにつれてその傾向が強くなるらしい。 また、歯があることで踏ん張りがきき、転倒防止になったり、しっかり噛むことで脳への血流を増やし、認知症予防にもなるとか。

つまり健康寿命を延ばすためには必要なのではないかと考えた次第だ。

選んだのはワイヤー矯正

歯列矯正にはワイヤー矯正、透明なマウスピースを使用するインビザライン、舌側矯正など、様々な種類がある。矯正全般にいえるけど時間とコストがかかる。治療期間は症状の程度や治療方法によるがいずれも数ヶ月から2〜3年はかかる。

そのなかで私が選んだのは「ワイヤー矯正」だった。 その理由は

• 歯科矯正と言えばワイヤー矯正というイメージである程度の信頼がある
• 歯列矯正の中では価格が比較的安い

だった。とりあえず安さと確実性重視。

矯正器具が目立つのは欠点だがマスク社会となっていたのでそこはたいした問題ではなかった。

かかった費用は70万くらい

消費税込みで

• 診断料 22,000円
• 矯正料 440,000円
• 調整料 5,500円（月一回）

となる。開始して2年3か月経ったので、27か月×5500で148,500円、矯正前の歯石除去とかいろいろあるが大した額ではないがそれを加えても600,000円を超えることになる。（とくにクレジットによる44万一括決済は緊張した。）

これでも安いものでインビザラインや芸能人がやる裏側矯正などは技術がいるし、元の歯の状態によっては期間がかかり高額になるだろう。

実際の治療過程

最初に歯石除去を上下二日に分けて行う。次にレントゲン撮影と樹脂みたいなので型取り。樹脂でとった型は「こんなに変わったんだよ」とたまに見せびらかされる以外に用途はよく分からんけど、今後の治療方針とかを見るんじゃなかろうかと思う。

そして矯正装置の取り付け。矯正装置は、歯にブラケットと呼ばれる小さなパーツを接着剤で取り付け、それを矯正ワイヤーで繋ぐ。ブラケット自体は透明で目立たないがワイヤー存在感で「こいつやってんな」とバレる。

定期健診 

経過を見るために最初の2か月は一週間か二週間ごとに通わなければならなかった。これが人によってはしんどいと思う。私は歯科が2ｋｍの近場だったのが救いだった。ある程度安定すると月１でOKになる。

状態によっては避けられない抜歯

そして避けられないのが抜歯。人のよるけど親知らずが生えているならいずれ邪魔になる。それに限らずスぺースを確保するための抜歯が必要になることもある。

私は親知らずがないという非常にありがたい状態だったが、左右の上の歯を抜くという結果になった。健康な歯を抜くという行為に後ろ髪を引かれる思いだったがやむなし。

抜歯した両脇の歯を動かすために医療用輪ゴムを引っ掛ける。これも最初は痛いけど2、3日で慣れる

装着時の痛みや不快感

つけ始め

矯正器具を装着した際に不快感や痛みを感じる。つけ始めはまさに地獄。何を食べても痛みというか違和感が走り、これが何年も続くのかの自分で始めたことながら軽く絶望した。

しかし人は慣れるものでの一週間で違和感がなくなった。また、調整のたびに痛みを感じるが1〜3日で収まる。慣れって恐ろしいね。

口内炎

ねじって止めたワイヤーの端が口内に当たって粘膜を傷つけて口内炎ができる。よっぽど痛いなら歯医者で再調整してもらう。面倒なら矯正用ワックスで摩擦を減らすか、コンクールFなどの洗浄液で炎症を抑える。

食べ物が詰まる

インビザラインのように矯正器具を外せないので、つけたまま食事をしなければならないので肉や野菜の繊維や破片などの食べカスが溜まる。これが非常に不快でうがいでもなかなか落ちないのでタフトブラシや歯間ブラシを使うしかない

私は矯正前から口腔ケアには気を使っていて、ジェットウォッシャーを持っていてそれを使った。ノズルから水流を出し、汚れを洗い流すことでき、矯正器具と相性がいい。歯磨き前にこれを使うといい。

矯正を始めて2年と3ヶ月目の現在

そして2年3ヶ月目…抜歯した両脇の歯があと1、2mm動けばいいという状況まできた。
恐らく矯正期間が終わってもリテーナーを付けなければならない。まだまだこれからといったところ

【感想】早いうちにやれば良かった

歯というものは食事をするうえで365日世話になる部位だから、安くはないけど早いうちにやっておくことをお勧めする。ましてやコンプレックスとして悩んでいるのならなおさらだ。

小児歯科に通っている頃、親と歯科医の話を診察台の横たわりながら聞いていたが30万掛かるいうことを言われ断っていたのを見ていた。今だから思うけど、その時横から口を出してまでもお願いすべきだったかも。

口内や歯への健康意識が高まった

これを機にフロスをする頻度が上がったし、フッ素が限界の1450ｐｐｍの歯磨き粉を使うようになった。歯を磨いた後の間食はなくなったし、完全に習慣化してるから器具を外しても維持できそう。